Bonne rentrée 2020 !
Pour ce nouveau mois « back to school », préparez bien votre physique :
– Montée progressive en intensité
– Fractionnés
L’objectif est de retrouver votre endurance et votre explosivité !
Vos amis pour cette rentrée : corde à sauter, gymball, proprioception, échelle de rythme…
Si vous le souhaitez, vous pouvez nous partager vos entrainements et exercices.
